Unsere Leistungen für Ihre Gesundheit
Finden Sie die passende Unterstützung für Ihre Ziele
Individuelle Ernährungspläne
Jeder Mensch ist einzigartig, und so sollte auch Ihr Ernährungsplan sein. Wir erstellen maßgeschneiderte Ernährungsstrategien, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Gesundheitsziele abgestimmt sind. Dies beginnt mit einer detaillierten Analyse Ihrer aktuellen Essgewohnheiten und Ihres Lebensstils. Anschließend entwickeln wir einen umfassenden Plan, der nicht nur gesunde und schmackhafte Rezepte enthält, sondern auch praktische Tipps für den Alltag und die Zubereitung. Profitieren Sie von einer Ernährung, die wirklich zu Ihnen passt und Sie langfristig motiviert.
- Umfassende Analyse Ihrer Essgewohnheiten
- Individuell zugeschnittene Ernährungspläne
- Leckere und leicht umsetzbare Rezepte
- Praktische Tipps für Einkauf und Zubereitung
- Berücksichtigung individueller Vorlieben und Unverträglichkeiten
Nachhaltiges Gewichtsmanagement
Verabschieden Sie sich von kurzfristigen Diäten und dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Unser Ansatz im Gewichtsmanagement konzentriert sich auf nachhaltige Veränderungen Ihrer Essgewohnheiten und Ihres Lebensstils. Wir helfen Ihnen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten, indem wir Ihnen das Wissen und die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie benötigen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die nicht nur effektiv, sondern auch alltagstauglich sind und Ihnen Freude am Essen zurückgeben. Es geht nicht um Verzicht, sondern um eine bewusste und ausgewogene Ernährung.
- Langfristige Strategien statt kurzfristiger Diäten
- Vorbeugung des Jo-Jo-Effekts
- Fokus auf gesunde und bewusste Essgewohnheiten
- Individuelle Begleitung und Motivation
- Integration in den Alltag
Sporternährung für Amateure & Profis
Ob Sie ein Hobby-Sportler sind oder ambitionierte Ziele verfolgen – die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu maximaler Leistung und schneller Regeneration. Wir optimieren Ihre Ernährung, um Ihre sportlichen Ziele zu unterstützen, sei es Muskelaufbau, Ausdauersteigerung oder Gewichtsoptimierung. Wir berücksichtigen dabei Ihren Trainingsplan, Ihre Sportart und Ihre individuellen Bedürfnisse, um Ihnen einen Ernährungsplan zu bieten, der Ihre Performance auf das nächste Level hebt und gleichzeitig Ihre Gesundheit schützt.
- Optimierung der Leistung und Regeneration
- Muskelaufbau und Ausdauersteigerung
- Gewichtsoptimierung für Sportler
- Anpassung an Trainingsphasen und Wettkämpfe
- Prävention von Mangelerscheinungen
Ernährung bei bestimmten Erkrankungen
Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention und dem Management vieler Erkrankungen. Wir bieten fachkundige Beratung und Unterstützung bei ernährungsbedingten Beschwerden und Krankheiten wie Diabetes, Verdauungsstörungen (z.B. Reizdarmsyndrom), Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen (z.B. Laktose, Fruktose, Gluten). Unsere Beratung hilft Ihnen, Ihre Symptome zu lindern, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre Lebensqualität durch eine angepasste Ernährung nachhaltig zu verbessern. Wir arbeiten eng mit Ihrem Arzt zusammen, um die bestmögliche Versorgung zu gewährleisten.
- Unterstützung bei Diabetes und Insulinresistenz
- Ernährungsstrategien bei Verdauungsstörungen
- Management von Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen
- Begleitung bei Autoimmunerkrankungen
- Zusammenarbeit mit behandelnden Ärzten
Online-Beratung & Workshops
Nutzen Sie die Flexibilität unserer Online-Beratungen und Workshops bequem von zu Hause oder unterwegs. Über sichere Video-Call-Plattformen bieten wir Ihnen die gleiche Qualität und individuelle Betreuung wie in persönlichen Terminen. Egal, ob Sie wenig Zeit haben, weit entfernt wohnen oder einfach den Komfort der Online-Kommunikation bevorzugen – unsere digitalen Angebote machen professionelle Ernährungsberatung für jeden zugänglich. Wir bieten auch interaktive Workshops zu verschiedenen Ernährungsthemen an, die Ihnen fundiertes Wissen vermitteln und zum Austausch anregen.
- Flexible Terminvereinbarung per Video-Call
- Komfortable Beratung von überall
- Zugang zu Expertenwissen und interaktiven Workshops
- Zeitersparnis und einfache Integration in den Alltag
- Technische Unterstützung bei Bedarf
BIA-Messung & Körperanalyse
Um Ihre Fortschritte objektiv zu messen und unsere Empfehlungen präzise anzupassen, bieten wir die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) an. Diese moderne Methode ermöglicht eine genaue Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Körperfettanteil, Wasserhaushalt). Die BIA-Messung ist eine wertvolle Ergänzung zu jeder Ernährungsberatung, da sie uns hilft, Ihre individuellen Veränderungen zu verfolgen und unsere Strategien optimal auf Ihre körperlichen Reaktionen abzustimmen. So sehen Sie nicht nur Zahlen auf der Waage, sondern verstehen, was sich wirklich in Ihrem Körper verändert.
- Genaue Bestimmung der Körperzusammensetzung
- Messung von Muskelmasse und Körperfettanteil
- Überwachung des Wasserhaushalts
- Objektive Erfolgskontrolle Ihrer Ernährungsstrategie
- Grundlage für präzise Empfehlungen
Ihre Investition in Ihre Gesundheit
Einzelberatung
- Erstgespräch & Anamnese (60 Min.)
- Individuelle Ziele definieren
- Erste Ernährungsempfehlungen
3-Monats-Paket
- Erstgespräch & Anamnese (60 Min.)
- 3 Folgeberatungen (je 45 Min.)
- Individueller Ernährungsplan
- Regelmäßige Fortschrittsanalysen
- E-Mail-Support zwischen den Terminen
Premium-Paket
- Erstgespräch & Anamnese (60 Min.)
- 6 Folgeberatungen (je 45 Min.)
- Detaillierter Ernährungsplan & Rezepte
- Inkl. 2 BIA-Messungen
- Priorisierter E-Mail- & Telefon-Support
- Zugang zu exklusiven Online-Ressourcen